Sizin ailede nöroplastisite aktivatörü var mı?

Bu hafta daha duygusal bir konudan bahsetmek istiyorum: #Aileiçisevgi. Üstün zekalı olsun olmasın, her biri biricik olan çocuklarımızın, olabilecekleri en iyi hale gelmelerini sağlayabilecek en önemli ve üstelik de sınırsız tek kaynaktır aile içi sevgi. Sinir sistemimizin, hayatın getirebileceği her türlü ihtimale karşı alabileceği en büyük desteğin aile içi sevgi olduğunu söylemek, bence bu kavramın önemini anlatabilecek en uygun ifade olur.

Adeta bir aşı gibi düşünebiliriz #aile içi sevgiyi… Bebeklikten itibaren alınması bünyeyi güçlendirir, uzun yıllar sağlıklı kalması için temel taşları oluşturur. Burada “bünye” ifadesini hem bedensel, hem duygusal, hem de zihinsel bir “bütünden”bahsetmek için kullandığımı artık takipçilerimiz çok iyi biliyor. (Aramıza yeni katılanlar eski bloglarımıza hızlıca göz atabilirler.) Öte yandan “aile” ifadesini de “yanlarında kendimizi güvende ve şefkatte hissettiğimiz, güvenli bir bağ oluşturduğumuz kişiler” için kullandığımı belirtmek isterim. Kendi ailemizi kendimiz seçebilir, yıllar içinde değiştiğini görebilir, yeniden tanıyabilir ve hatta yeniden tanımlayabiliriz. Önemli olan tek kriter, ailenin “#güven ve #şefkat hissimizi besleyen kaynak” olmasıdır.

Aile içi sevgi bebeklikten itibaren ve düzenli olarak alındığında, esnek dayanıklılığımızı (yani sinir sistemimizin mukavemetini, #iyileşme gücünü, değişime ayak uydurma kabiliyetini) olabilecek en sağlıklı haline getirir. #Epigenetik yolu ile #beyin kimyamızın sağlıklı kalmasını ve olumlu genlerimizin aktive olmasını sağladığı gibi, olumsuzların da geri planda kalmasını ve hatta hiçbir zaman kişiliğimize etki etmemesini sağlayabilir.[1] #Sevgi temelli tutarlı davranışlar, hangi yaşta olursa olsun beynin nöroplastisitesini (beynin #yaşam deneyimlerine cevaben yapı veya işlevinde değişme gitme yeteneği) olumlu yönde değiştirerek bir insanı “dönüştürebilir”.[2] Sözlü iletişim yoluyla beyin dalgalarının eşzamanlı salınımlara (EEG senkronize osilasyonlar) geldiği gerçeğini[3]göz önünde bulundurursak, aile içi sevgi ile beslenerek yetişmiş bir bireyin sadece kendisine değil, çevresindeki bireylere de #olumlu beyin dalgaları ile yaklaşmasının ne büyük bir #değişim sağlayabileceğini tahmin edebilirsiniz.

Ne yazık ki bunun tam tersi de geçerlidir… Kendi #geçmiş travmaları ile baş edemeyen aile bireyleri tarafından sürekli olumsuz, güvensiz ve/ya tutarsız davranışlar ile beslenen kişilerin beyin yapıları ve epigenetikleri de bu yönde gelişir. Bu yolla travmalar nesilden nesle aktarılabilir: Kendinizi bildiniz bileli devam eden ve sebebi anlaşılamaz aile içi anlaşmazlıklarınızın kökeninde, #anne ve/ya babanızın kendi çocukluklarında yaşayıp örtülü belleklerinde sakladıkları, haberiniz dahi olmayan travmaları yatıyor olabilir. Üstelik bu #çocukluk travmalarına dair ebeveyninizin kendilerinin dahi bir farkındalığı bulunmayabilir. Ve siz farkında bile olmadan bu sorunları kendi alıştığınız ailevi davranış şekillerini tekrar ederek çocuklarınıza/ailenize aktarabilirsiniz…[4]

Bu nedenle, eğer bir insanın aile bildiği kişiyseniz (bakın annesi babasıysanız demiyorum, eşi dostu da olabilirsiniz), lütfen kendi travmalarınızın, öğrenilmiş yanlışlarınızın önüne geçerek sevginizi göstermenin neleri değiştirebileceğinin farkında olarak hareket edin. Sadece sözlerinizle değil, vücut hareketlerinizle de sevginizi her fırsatta dile getirin. Zira sol beyin sözleri analiz edip sindirse de, bu analiz sağ beynin algılayıp yorumladığı vücut dili ile uyumlu olmadığı sürece, sözlerin etkisi dinleyicide kalıcı olmuyor.[5]Hele ki söz konusu dinleyici bir çocuksa, vücut dili sözlerden çok daha fazla etki edebiliyor. Özellikle 0-3 yaş arası çocukların sağ beyinleri sola oranla daha aktif olduğundan, dünyayı sağ beyinleri ile algılıyorlar ve bu yaş aralığındaki algı örtülü bellekte toplanarak, yetişkin algı için adeta bir filtre oluşturuyor.[6]

Ve en önemlisi, işte tüm bu nedenlerle, kendinizle iletişiminizde öz-şefkati daima koruyarak kendi nöroplastisitenizi de olumlu yönde değiştirebileceğinizi her zaman hatırlayın. Dahası ailenize doğru şekilde yaklaşabilmek için öncelikle kendi içinizde bu değişimi yaratma sorumluluğunuzun farkında olun. Açık ya da örtülü belleğinizde taşıyageldiğiniz geçmiş travmalarınızla, onları #duygu dünyanızda tekrar yaşamadan vedalaşabilmek için kendi sinir sisteminizde var olan iyileşme mekanizmalarını kullanmayı öğrenin. Bunun birçok yolunu araştırabilirsiniz. Dünya çapında kabul görmüş yöntemlerden biri olan Organic Intelligence® yöntemi ile çalışmak isterseniz de, Heal&More® olarak size destek olmaktan mutluluk duyarız.

Nerede ve hangi durumda olursanız olun, içinizdeki nöroplastisite aktivatörünü sonuna kadar kullanın! Gerçi, sevgi sonsuzdur😊, bunu hep hatırlamamız dileğiyle…

#blog #newblog #yalnız #öğren #syndrom #ata #gen #organicintelligence #dönüşüm #transformasyon #goodvibes #yaş #wellness #anxiety #trauma #holistic #ebeveyn #baba #çocuk #yalnızlık #özgürlük #individuality #özgür #değer #compassion #neuroplasticity #nöroplastisite #sağlıklı #iyileşme #Resiliency #Travma #Healandmore #bedendenbilince #wellbeing #farkındalık

[1] Siegel, Daniel J., Mary Hartzell, Parenting From the Inside Out, NewYork: TarcherPerigee, 2014, s: 106-122
 [2] https://www.drdansiegel.com/uploads/1271-the-verdict-is-in.pdf
 [3] https://rdcu.be/b2duA / https://www.nature.com/articles/s41598-017-04464-4#ethics
 [4]Siegel, Daniel J., Mary Hartzell, Parenting From the Inside Out, NewYork: TarcherPerigee, 2014, s: 106-122
 [5] https://study.com/academy/lesson/how-body-language-complements-verbal-communication.html
 [6] Siegel, Daniel J., Tina Payne Bryson, Bütün Beyinli Çocuk, İstanbul: Diyojen, 2019, s: 106-132