Kulak çınlaması (tinnitus) ve diş sıkma (çene sıkma, diş gıcırdatma, bruksizm) rahatsızlıklarına yönelik kendi kendine uygulayabileceğin yoğun etkili el refleksolojisi metodları ve kulak ve çene bölgesine yönelik hareketler içermektedir. Farkındalıkla kendinle nasıl bağ kurarak dengeye gelebileceğin hakkında yaklaşımları da bu videoda bulacaksın!

Düşüncelerinin, duygularının, bedenin vasıtasıyla sana anlatmak istediklerini duy... Onları bastırma... Olumsuz duygu ve düşüncelerinin vücuduna sirayet etmesinden önce sağlığını dengele. Kendine destek ol. Demesi kolay. Ya yapması? Ne yapacaksın? Nasıl bastırmayacaksın? Muhatabına söylesen olmaz, belki haykırsan bile seni duymaz, başkasına anlatsan içine faydası dokunmaz... Senin hayatındaki yükü senden başkası anlayamaz. O zaman dengeyi nerede arayacak, içinde nasıl bulacaksın? Hem zaten biri bitse öbürü başlıyor. Bu yükler neden bitmiyor? Sanki bir kısır döngü seni çevreliyor. Çözülmesi mümkün olsa zaten vaktinde çözerdim dediklerin, kendinden bile umudu kestiklerin hayatını neredeyse ele geçiriyor. Hal böyleyken bu döngüden çıkmak; üzüntünü, öfkeni bastırmamak; ağrını, acını azaltmak hatta tedavi etmek hangi yolla olacak? Fiziksel rahatsızlıklarının bu durumlardan kaynaklandığını bilmiyor, bu durumların bir tedavisi olduğunu sanmıyor, hatta bu terapileri anlamıyor olabilirsin. Sürekli karşındakini değiştirmeye çalışmaktan bitap düşmüş, belki çare aramaktan vaz geçmiş bile olabilirsin. Ama aslında araman gereken, kendini güçlendirecek kapılarındır. Kendini her yönden iyiye taşımaktır. Sana iyi geleni bulmaktır. Bütün bu uzun döngüleri, sana iyi geleni nasıl bulabileceğini, kendine ne şekilde destek olarak, tıbbi tedavinden en yüksek faydayı nasıl alabileceğini konuştuk.

Sırtına yüklenen sorumluluklar, kaygılar, kırgınlıklar, pişmanlıklar, endişe, geçim sıkıntısı zihnin ve duyguların kadar vücudunu da yorar. Ve eğer kendini dinleyemez, dinlendiremez, içindekini paylaşamaz ve/ya etrafında kimse olmadığında kendi kendine şefkat gösteremez isen, yüklerin bir zaman sonra seni hareket edemez hale getirebilir. 🚫 Vücut farkındalığının ve Refleksolojinin sana nasıl yardımcı olabileceğini anlaman, zihninin işbirliğini arttırabilir.✔️ Harvard Üniversitesi Tıp Okulu dahi, psikolojik baskıların özellikle bel ağrısını doğrudan etkileyebildiğini ve farkındalık çalışmalarının omurgada oluşan ağrıları azaltmaya yardımcı olduğunu kabul ediyor. Şimdi, kaygılarının ağrını nasıl etkilediği ve refleksoloji ile vücuduna nasıl yardımcı olabileceğin konusunda daha detaylı bilgi almak istersen bu eğitim videosunu izleyip hemen uygulamaya başla!

Strese Bağlı Yeme ve Kilo Verememe konusunda kendi kendine yapabileceğin el refleksolojisi uygulamaları ve farkındalık yaklaşımlarını içeren eğitim videosudur. Video 4 bölümden oluşmaktadır.

Hayat boyu az veya çok, tehlikeler kendisini gösterir ve bazen yanına çok yaklaşır, hatta üzerinden geçer. 🌩️ Bedenin, zihnin buna sessiz kalmaz. Doğal bir tepki olarak, rahat hissetmediği her şeye karşı dikkatli olmakla başlar. Bazen stres yaşarsın ve hatta endişe. Eğer o "bazı" kişilerden isen, endişenin de devamında anksiyete seviyesine varan doğal tepkiler verirsin. 🌩️ Artık gergin, tedirgin, korkulu ve panik hissetmen için karşında net belirli bir tehdit olmasına gerek yoktur bu noktada. Günlük karşılaştığın şeyler nefes düzenini bozmaya, fazla heyecanlandırmaya, uykunu kaçırmaya, ter içinde kalmana yeter böyle durumlarda. 🌩️ Güvende hissetmek için geliştirdiğin kaçış manevraları doğası gereği etkisizleşmeye mahkumdur. 🌩️ Bazen koruyucu kabuk içindeki değeri öyle fazla kapatır ki, bizzat korumanın/sakınmanın kendisi tehdit haline gelir. 🌩️ Bu döngüden özgürleşmek için kendine adım atmanın iyi bir başlangıç olduğunu düşünüyor musun?

Boyun ağrıları ve boyun tutulmalarına yönelik kendi kendine uygulayabileceğin yoğun etkili el refleksolojisi metodları içermektedir. Farkındalıkla kendinle nasıl bağ kurarak dengeye gelebileceğin hakkında yaklaşımları da bu videoda bulacaksın!

Baş Ağrısı ve Migren için kendi kendine uygulayabileceğin etkili el refleksolojisi metodları ve hayatındaki tetiklemelerin etkilerini hafifletmeye ve kendini dengelemeye yönelik farkındalık yaklaşımlarını bu videoda bulacaksın!